日記
2010年12月9日(木)
体重53.0kg

腹筋30回

○

背筋30回

×

レッグマジックX…1分

○

30回噛んで食べる

○

骨盤運動

×

階段を使う

○

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

○

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

○

ストレッチ

○

運動20分以上

×

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

35日目

00:00
体重53.0kg

昨日も眠い目をこすりつつ夜中にヒップホップアブス。。。
一昨日さぼってたから、昨日もさぼったら絶対再開する気がなくなりそうで・・・なんとか頑張りました。

今のとこ53?代をキープ。
明日あたり52?代になってたらいいなーと妄想しながら、今日もがんばりましょ♪♪


朝 ホットヨーグルト
  豆乳青汁
  芋けんぴ3口


昼 お土産にもらった米粉ロール?カケ
チョコクランチ?個


夜 おでん5個
  ブロッコリー
  豚汁
  せんべい



写真は最近はまってる0カロリーゼリー☆
0カロリーなのに美味しいんです〜私はマンゴー味がお気に入りです♪


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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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