日記
2016年12月26日(月)
体重43.6kg   体脂肪率21.4%
消費カロリー 1,422 kcal

あらぁ微減(@_@)
得した気分〜♪(^O^)
朝ご飯代わりにケーキ食べちゃうぞ(笑)
さすがにもう食べ切らないとマズい^^;

新聞を取りに出てみると外は雨
遊びに行った昨日がいいお天気で良かった
いろいろと得した気分で朝からご機嫌っす

今日もがんばる(*^。^*)


玄関リース 小さなクリスマスツリー タペストリーなどをとっとと片づけた
終って見るとなんだかおマヌケ(笑)

かれこれ四半世紀使い続けている
来年までSee you !




関係ないけど
ジェラトーニのモフモフあんよ〜♪


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +0.8%
現在44.5kg 22.8%
目標達成!! あと0.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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