日記
2016年12月25日(日)
体重54.5kg   体脂肪率32.8%

ラジオ体操

○

ダイエット体操

○

休肝日(週3回)

○

趣味を楽しく♪

○

新しい事に挑戦♪

×

ゆっくり入浴

○

睡眠はしっかりと(基本6時間)

○

優しい気持ちで母の介護

○

読書もしたい^^

×

3週間経ちました。

23:35
体重54.5kg  体脂肪率32.8%

今日はクリスマス。
チキン料理とケーキ、いつものお酒も頂きました。

日記をつけ始めまして3週間が経ちました。
お腹周りが99cm→94cm
ふくらはぎが36cm→35cm
体重が55.8kg→54.5kg
少しずつ変化しているようです。

最近、当初より体操を怠け気味なので気持ちを新たにして頑張ろうと思います。

今日はお酒を飲みましたので明日は休肝日にしたいと思います。



コメント
2016年12月26日 07:56
わぁ〜、結果出てますね。

いい感じですね^^

私も、見習って頑張ります
2016年12月26日 09:54
おはようございます^^
いつも応援ありがとうございます。

紫蘭さんも好調ですね!
陰ながらいつも応援しています。

コメントする


 


女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ

 

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.5s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!