日記
2016年12月25日(日)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

お通じ

×

さすがに3日連続☆大掃除はキツい( ̄▽ ̄;)

3日目にしてダウンf(^^;
いや、元気なんだけど、朝から掃除のために栄養ドリンク飲んだり(笑)
でも、体が疲れてるのがわかったから無理しないでおいた。
明日から事務所2連勤、バイト1勤と連ちゃんで仕事だから。
とりあえず、キッチンと洗面所やったし、休みに入ってからトイレと玄関をやれば終わりだから、まぁいいや(*^^*)


菓子パン
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳入り


カレーどん兵衛
ごはん少し


天津飯(玉子、人参、カニ缶、コーン)
サラダ(キャベツ千切り、アボカド、カニカマ、シーチキン)

間食
ケーキ
ブラックコーヒー
ゼロカロコーラ
チョコレート









コメント
ふくしあ
2016年12月26日 08:17
わあ、頑張ったんだね。

私は昨日、トイレ2か所とお風呂を念入りにしたけど
もうこれでいいかなって感じ(笑)

でもピンキーで大掃除の話題を目にすると
またやる気が出るかも・・・

とりあえず今日は今年最後のボランティアに行ってきます。
2016年12月27日 19:31
返事遅くなりましてf(^^;

玄関とトイレちゃちゃっと小掃除になるやも( ̄▽ ̄;)
仕事忙しくって疲れちゃって(^^;
年末って気忙しくって嫌ですね〜

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.2kg +2.2%
現在56.2kg 31.0%
あと0.7kg あと3%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
  • 9/15(たぬ)
  • 9/13(りえぽん)
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

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