日記
2016年12月25日(日)
体重64.2kg
収支カロリー -760 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

湯船に浸かる。

○

20時以降は食べない。

×

朝ごはん

21:20
体重64.2kg

朝ごはん
焼き鮭
ごはん小盛り
冷奴
白菜と油揚げの味噌汁
スクランブルエッグ

何カロリーあるか分からんから1000kcalにしといた!
多めに見といた方がいい。

正直年末モード全開すぎて明日からの仕事やる気なし(´・ー・`)
旦那がスタンスミス買った。あたしも欲しい😍
けど最近エアマックス買ったからガマン(ง •̀_•́)ง‼


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20代後半 女性 身長:170.0cm
18のころ、ここでレコダイをして三ヶ月で15キロへりました。
その後6年で元に戻るどころか新記録更新しちゃいました。
目標は4月までに55きろです!
2016年12月20日スタート
開始時66.0kg
+2.1kg
現在68.1kg
あと13.1kg
目標55.0kg

 

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ゆん
45歳 女性 
171.0cm 71.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 70.8s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

☆happy☆
女性 
152.0cm 50.0s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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