ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 58.9キロ 1日がおわったぁ。
日記
2016年12月25日(日)
体重58.9kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

ギリシャヨーグルト風
MCTオイル入りコーヒー

昼ごはん

うすあげを使ったなんちゃってピザ
ハムステーキ

間食

コーヒー
クリスマスケーキ5号サイズを半分

晩ごはん

寄せ鍋
サラダスティック

間食

コーヒー


今日はクリスマス〜〜〜!!
昨日、ケーキを食べなかったので、娘との約束通り、5号サイズの
カステラを買ってきて、生クリームと果物を乗せるだけと言う超簡単なケーキを作る。
作ったケーキより、買ってきたケーキを食べたいけど、糖質を控えたいがために、なんちゃってケーキ作成。
もちろん生クリームに入れる砂糖はパルスイート。

ちょっとでも糖質を控えたい割には、食べる量はハンパない(笑)
夫と息子がケーキ食べたくない・・・と言うので、娘と5号サイズを半分こ。
胸焼けもせず、美味しく頂けちゃいました。。。
なんて丈夫な胃袋なんでしょう(-_-;)

さてさて・・・明日からは平日。
冬休みに入って、子ども達がべったりいるので、淡々としたダイエット生活に戻れるかちょっと不安はあるけど、頑張って正月までにちょっとは減らしていきたいなぁ。。。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.6s

一覧へ

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!