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日記
2016年12月25日(日)
体重68.0kg   体脂肪率25.0%

よく噛んで食べる

×

毎日30分以上歩く

×

休肝日

○

毎日体重をはかる

×

とうとう通風になってしまった

20:42
体重68.0kg  体脂肪率25.0%

左足の親指の付け根が痛み出し、整形外科で診察。
痛風と診断された。
何もしなくても、指がちぎれるのではないかというくらいの痛み。
さすが、風が吹いただけでも痛いという、痛風。

アルコールは極力控えるようにと指導された。


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.4kg -0.9%
現在67.6kg 23.1%
あと17.6kg あと13.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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