日記
2016年12月25日(日)
体重64.5kg   体脂肪率36.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

白い悪魔

19:48
体重64.5kg  体脂肪率36.1%

ワタシは白米「も」好きである!
しかも炊きたてのご飯で作る、塩むすびは格別なのである!!


日付も変わった深夜に、炊飯器のご飯をラップに包もうと思ったのデスヨ。
いつもの様に。
でも、昨日は夜にご飯を炊いたから、いつもよりキラキラと真っ白だったのデスヨ。
「ほ〜〜〜〜ら、糖分たっぷりだよ〜〜〜〜」って微笑んでいたんデスヨ。



塩むすび作って食べました。
美味しっっっ!!!!
だからもう1コ作って、食べてやりましたよ!!!



だから。増量ですよ(分かり易い結果だ)




炊きたてご飯。
甘くてキケンなヤツなのです。
はまると更にキケン。
本当は海苔も巻きたいのだけど、そんな事したら暴走止まらなくなるので、塩むすびで我慢(違)


年末までにどれだけ増えるんだ〜〜〜〜〜〜


んで。
片やちまちまと「やせおか」作るワタシもいるのです。


一体どうなりたいんだ自分っっっ


コメント
西瓜
2016年12月25日 21:33
白米のキラキラ…まるで「宝石箱や〜〜〜!」 by彦磨呂
炊きたてご飯のあの艶・香り・甘み・・・・
日本人には、たまらんです(T▽T)

作り置きおかずの継続、素晴らしいです!
私なんて、いつの間にやら「普通食」に戻ってました><
明日辺りから私も復活させてみましょう♪

2016年12月26日 01:08
西瓜さん>>
炊きたてご飯のあの艶感。たまりませんよね〜〜〜
「甘い誘惑」にコロンとやられました(笑)

作りおきおかずは段々作るパターンが決まってきました。
でも、悲しいかな微妙にまだレシピが頭に入らないのです。
そしてゴマ油の消費量がハンパなくて、遂に切らしてしまいました。
いつもなら買い置きがあった筈なんですが、その買い置きも使い切っていた様です。
如何にゴマ油を使っているかってのを認識しましたデスヨ。
そうなると、ゴマ油も少しでも身体に良いモノのが良いのかなぁって思ったりします。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
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