日記
2016年12月25日(日)
体重60.5kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

12月25日(日)

00:00
体重60.5kg



メリクリ!(* ´ ▽ ` *)

甘酒なくなったのでまあ作りました。
今度はもち米で。
普通のお米より甘味が少し強いかも。美味しいです。

@ショウガ豆乳ココア
 シュークリーム

夕べ頂いたけど、持ち帰りで今日食べました。

Aお粥
 味噌汁
 サラダ
 かぼちゃ煮
 アボカド
 焼き鮭
 ヨーグルト
 かぼちゃプリン
 野菜ジュース

プリン、昨日友達宅に持ってこうとしてたら忘れた…( ;´・ω・`)またもや自分消費。

Bルヴァンのマシュマロサンド
 コーヒー

 銀座ラスクチョコ 4個

C甘酒


コメントする


 


44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!