日記
2016年12月25日(日)
収支カロリー -687 kcal
摂取カロリー 1,001 kcal
消費カロリー 1,688 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

印刷が終わってからが長い年賀状ですが
今年はキッチンのウエストぐらいのテーブルにスタンバイ
印刷が終わった
ここ数日前から通る毎に一枚コメントを書いている
書き終わると
次の人の名前を見ながら通り過ぎる
その人に想いを馳せ(ちょっとカッコよく言ってみた)
コメントを考えてみる
家の中心点にあるし
立ったままだから
気軽に書ける
そんなこんなで
明日には出せそうだヽ(´▽`)/

山下達郎のラジオ番組で
竹内まりやがゲスト出演していて
素敵な曲がかかりまくり(≧∇≦)


コメント
2016年12月25日 15:47
ワンプレートのご飯がめちゃめちゃ美味しそうです(^3^)/

ワタシも先程年賀状を投函して参りました
2016年12月25日 16:56
なかちゃん

ワンプレートだけど
ご飯たっぷりでした^^;

もう投函したのー
さすがですヽ(´▽`)/

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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