日記
2016年12月23日(金)
体重56.1kg   体脂肪率32.3%

夜8時以降は食べない

×

移動に車を使わない

×

自彊術を毎日やる!

×

スタイルのいい美人になったつもりで生活する

×

ゴキブリ体操3分!

○

めんどくさいって言わない

○

久々に今日一日口にしたものを書き出して
カロリー算出。

1500越えてました…
そりゃ、太るわ…

来年は綺麗なママでいられるように。
痩せよう。
自分に自信が持てるようになろう。
年齢のせいにしないように!


コメント
2016年12月24日 00:21
読者登録させて頂きました!
同年で身長も体重も同じくらいなので、一緒に頑張れたらと思っています♪
よろしくお願いします。
2016年12月24日 22:51
はじめまして!
私も同じくらい!っと思って登録させていただきました。
一緒に頑張っていきましょう!!

よろしくおねがいします♪

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40代後半 女性 身長:158.0cm
もともと太ってたけど、2年前から急激に太り始め、先週から自分史上最悪の数値57キロに!
やばいっやばいっ
オバサンだけど、見た目までオバサン化したくないっ!
末っ子はまだ6才だもん!
若くパワフルにいるためにも、50キロになる!!
2016年12月14日スタート
開始時55.6kg 32.0%
-0.2kg +1.1%
現在55.4kg 33.1%
あと5.4kg あと13.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.3s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

さら
女性 
160.0cm 57.3s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.1s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

あい
26歳 女性 
157.0cm 64.4s

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