日記
2016年12月23日(金)
体重57.6kg   体脂肪率29.3%

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

○

1日5000歩は歩く

○

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

運動費以外でお金使わない

×

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

毎日体重計に乗る

○

お菓子・デザートetc.は1日2回まで

×

お菓子禁止

×

夜は腹八分目まで!!

○

日記を書く

○

野菜ジュース飲む

○

辛い毎日

22:17
体重57.6kg  体脂肪率29.3%

最近辛い。辛いっていうかキツイ。
仕事がキツイ。

ホント心折れそうになる。

こんなに忙しいのに人手不足。

もっと人入れてほしい。

そして昨日はお休みだったからやっと美容室へカットしに行ってきた!!

前のところが値上がりしたから違うところに行ってみたら変になった。(泣)ちんちくりん。中学生みたい。。週末から友達にたくさん会うのに恥ずかしい( ;∀;)


今日も仕事めちゃくちゃ忙しくて、休憩もできなかった。おかげでちょっとは体重減ったけど。

そんでもって電話応対した際に私の対応にキレられてめちゃくちゃへこんだ。

ダメージの大きい一日だった。

でもまだまだ仕事は忙しい。開き直るしかない。

愚痴ばっかりすみません。
きついけど明日も頑張るしかない。


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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