日記
2016年12月23日(金)
体重55.0kg   体脂肪率31.9%

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休肝日(週3回)

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読書もしたい^^

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お肉の威力

21:50
体重55.0kg  体脂肪率31.9%

昨日は大掃除をして昼食を抜き、いつもよりたくさん歩いたのですが体重が増えてしまいました;
焼肉屋さんの飲み会を少々侮っていたようです。
恐るべし、お肉です。
そう言えばビールもたくさん飲みました。
これからは焼肉屋さんの飲み会のある日は朝食も抜いた方が良いかもしれません;

今日はノンアルコールを飲んで休肝日にしました。
明日も休肝日にすると週3回の休肝日は達成されます^^


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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.6s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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