日記
2016年12月23日(金)
体重60.8kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

×

お菓子を食べない

未記入

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

○

おやつバクバク

21:16
体重60.8kg

きょうは ごはんをあまり食べずにお菓子をバクバクたべちゃってました。


磯辺団子 1本
草団子 1本
飴1つ



ちゃんぽんうどんに卵
カリカリ梅
チョコレート
かっぱえびせん1枚
アイスクリーム 2つ
南部せんべい
ナッツ&ドライフルーツ
みかん



納豆キムチ
豆腐半丁
南部せんべい
牛丼のお肉1枚
ゆずしょうが茶
ナッツ&ドライフルーツ


明日増えるのかどうなのか さっぱりわかりません
お菓子ばかり食べました。
アイス2つは 多すぎたかw

明日は仕事だ。
散歩はお休み
てかクリスマスイブか 
ケーキ買って来よう 明日くらいねw


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40代前半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

ポチ
女性 
150.0cm 63.4s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

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