日記
2016年12月23日(金)
体重71.4kg   体脂肪率19.1%

間食にクッキー、ケーキ類は禁止とする

未記入

22時以降食事禁止

未記入

1日30分以上歩く

未記入

一日のカロリー収支-1000kcal以上

未記入

71.4kg   19.1%

20:41
体重71.4kg  体脂肪率19.1%


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55歳 男性 身長:171.0cm
フリーランスのシステムエンジニア兼コンサルタントです。
あまりに多忙のため何度かくじけてます。
2016年5月15日スタート
開始時87.0kg   
-15.1kg
現在71.9kg 23.4%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 72.7s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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