日記
2016年12月23日(金)
収支カロリー 452 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 1,688 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×





朝がっつり
昼がっつり
おやつがっつり
夕がっつり
なんかなぁ

エディオンのこれ欲しい
気持ちいい!

カラダに良さそうと
ネギを3本使ってネギとベーコンだけのシチューをつくったが
ネギはしっかりと炒めて
甘みを存分に引き出したにもかかわらずー
イマイチだった(´ω`)


コメント
2016年12月24日 05:40
ラーメンと餃子にあとプラス炒飯いるな〜( ̄▽ ̄)
2016年12月24日 05:48
momotaroさん

炒飯も付けたらサイコーヽ(*^ω^*)ノ
あーなんてダイエットとは程遠い食生活なんだろー
 
 
2016年12月24日 05:57
おはようございますヽ(^。^)ノ

エディオンのそれって、乗っかるだけなんですか?
体幹を鍛えるのかな?
2016年12月24日 09:20
ほろにがちゃん

おはよーございます(^^)
乗っかるだけみたいですよー
気になって
エディオンに行くたびに
試乗?してます
ダイエットは微妙に謳っていないけど
振動負荷とポージングでエクササイズをするというもの!
楽天市場で検索したら
メーカーによっては
ダイエットを表に出してる品もありましたよ

肉という肉がブルブルしまっす(≧∇≦)
2016年12月24日 19:38
今度乗ってみます(* ̄∇ ̄)ノ
エディオンにこんなのがあるなんて知らなかったです
2016年12月24日 21:09
なかちゃん

そうなのーヽ(´▽`)/
乗ったら分かるその気持ち良さ〜

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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40歳 女性 
155.0cm 52.0s

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46歳 女性 
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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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27歳 女性 
156.0cm 51.6s

エルィー
女性 
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