日記
2016年12月23日(金)
体重71.3kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

○

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

○

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

○

蜂蜜生姜

○

71.3kg

08:30
体重71.3kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-11.3kg
現在66.2kg
あと6.2kg
目標60.0kg

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 65.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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