日記
2016年12月23日(金)
体重71.3kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

○

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

○

タオル運動

○

蜂蜜生姜

○

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

71.3kg

08:30
体重71.3kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.3kg
現在72.2kg
あと12.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
26 27 28

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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