日記
2016年12月23日(金)
体重55.3kg

12時間ダイエット実行!

未記入

1日の総カロリーは1400kcal以内まで。

未記入

炭水化物は1日1食のみ。(ゆる糖質制限)

未記入

何か1つ運動をする。(毎日運動)

未記入

HAPPYを略して♪はぴ♪です(*´∀`)
よろしくお願いします。

つら〜いダイエットは続かないので…
無理なく、楽しく&HAPPYを感じる
ダイエットをしたいなぁと思ってます。

第1子出産後、48kgでした。
48kgが一番自分の好きな体型ですヽ(´▽`)/
あの頃に戻りたいです。


最近、ハマってるダイエット法&運動は…

☆お風呂エステ
☆8時間ダイエット(食べ過ぎたあとの調整)
☆街ぶらウォーキング
☆開脚ストレッチ

です(*^^*)


コメント
2016年12月23日 17:36
はぴさん、よろしくです!

はぴさんのプロフィールの言葉、
とってもいいと思いました。

2016年12月23日 18:17
夏子さん。 

訪問&コメントありがとうございます。
うれしいです(*´∀`)♪
ピカピカに磨くことで
もっと自分に自信をつけたいなぁと
思ってますo(*⌒―⌒*)o
2016年12月29日 22:48
こんばんはー、
名前につられて、やって来たあこあこと申します!
私も、食べ過ぎたら八時間ダイエットとやってます、
2016年12月29日 23:02
あこあこさん。

こんばんは〜♪
訪問、コメント、お気に入り登録
ありがとうございます(*^^*)
8時間ダイエットは増えすぎたあとの調整にいいですね!
あこあこさんのページにも訪問しますね!

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪

三美人を心がけています。
☆言葉美人
☆笑顔美人
☆姿美人

2018.1.1 54.8kg
2018.2.1 .kg
2018.3.1 .kg
2018.4.1 .kg
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1.6kg
現在53.7kg
あと5.7kg
目標48.0kg

 

  2018年1月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.6s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.1s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 83.5s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.3s

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