日記
2016年12月23日(金)
体重58.9kg   体脂肪率36.6%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

58.9kg   36.6%

15:42
体重58.9kg  体脂肪率36.6%


コメント
2016年12月23日 16:28
こんにちはー!
以前、にこ♪改め「♪はぴ♪」で再登録しました。
今後ともよろしくお願いします(*^^*)

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.9kg -2.5%
現在59.7kg 34.3%
あと9.7kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
24 25
26 27 28 29 30

 

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

一覧へ

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

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