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日記
2010年12月9日(木)
体重50.1kg   体脂肪率23.8%

毎日体重を計る

○

一日1200cal以下にする

○

一日1リットル水を飲む

○

なるべく歩く

○

間食を控える

○

筋トレ(下半身・腹筋)する

○

復活2日目…だがしかし

00:00
体重50.4kg

今日は飲み会だったので確実にカロリーオーバー。
でも楽しかったからイイのです!!


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28歳 女性 身長:159.0cm
49.9?でもいいからとりあえず40?台になりたいデスヨ。
2010年11月22日スタート
開始時51.8kg 24.5%
-1.7kg -0.7%
現在50.1kg 23.8%
あと2.1kg あと3.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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