ダイエット日記 > ころくみさんのマイページ > リバースしたら 太ってなかったw
日記
2016年12月21日(水)
体重60.8kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

○

お菓子を食べない

未記入

7000歩歩く

未記入

5000歩 歩く

○

昨日焼き鳥食べに行って ハイボールのんだあと 家でリバースしたら 朝 体重計に乗ったら 全く増えてなかったw
わーい。

まぁ 二日酔いですw

最近、 仕事してるので 仕事の日は 日記をさぼりがち。
あとでまとめて書いたりしてるw

とりあえず 体重の記録は しっかりかかねば。


ぬき


鴨せいろそば からあげ2つ ご飯 お漬物


ごはん 納豆キムチ レバニラ炒め 焼き豚 ちりめん山椒

間食
ヨックモック5枚くらい

ヨックモックこれでなくなったかな?

やっとお菓子食べる習慣がおわる と思いきや。。。

また 買ってきてしまった。

キットカットショコラティエ? だっけ?

たかーいキットカット 

元カレさんにあげるつもりで買ったけど

自分は 食べたことがないので どーーしても食べたいなぁ

というか いま買わないと一生食べる機会がないんだろうなぁ、

って思ったので 自分用にも買ってしまいました

キットカット ちょこっとしか買ってないのに 4800円くらい

かかったかな。

フルーツの5種類くらい入ってるやつが2000円以上して 超高かった・・・

それは2本ずつはいってるから パッケージ開けて 半分もらうつもりです

まぁ 50キロ台になったら ご褒美で食べようかなw

今日も15000歩歩いたーってか そこに チャリンコ乗った分も 乗っかってしまってますがw

スマホの 万歩計が 15000歩なので w

いま 深夜に体重計のったら61.0キロだった
ふふふw
明日起きて計ったら今日よりはきっと落ちてるでしょう。


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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.4s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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