日記
2016年12月21日(水)
体重55.1kg   体脂肪率32.8%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

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読書もしたい^^

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昼食抜き

23:25
体重55.1kg  体脂肪率32.8%

今日は飲み会があるため昼食抜きにしました。

先ほど帰ってきてこれからお風呂に入り体重を測りますがどんな数字になります事がドキドキです;

今日は冬至、でも明日も飲み会なのでゆず風呂やかぼちゃのお汁粉など冬至を味わうのはそれ以後にさせて頂こうと思います^^
神様、許してくださいね。

昨日は自覚するほど運動量が少なかったのでやはり体重は増えていました。



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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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