日記
2016年12月21日(水)
体重50.6kg   体脂肪率31.5%

間食しない

×

フラフープ60分

×

お風呂上がりのストレッチ

×

水1.5L

×

日:髪、月:爪、火:むだ毛、水:髪、木:顔、金:爪、土:むだ毛

×

チベット体操

○

こたつで2時間

23:23
体重50.6kg  体脂肪率31.5%

寝てしまった…

仕事中もすごく眠かったんですよね
仕事帰ってから2時間も寝るなんて思っていなかったです…


でも眠ってスッキリ
ドタキャンの件も「許してやるか〜」と思えるようになりました
(もう消しちゃったのは取り戻せないけど)

肩が痛かったのもなぜだか良くなっているし
ダイエットもまた前向きにする気分になっているので、結果オーライ



明日は友達と歩く日
楽しみながらがんばってきます


コメントする


 


33歳 女性 身長:151.0cm
スリ真似ダイエットで頑張ります!

サブダイエット
★フラフープ
★チベット体操
2016年10月22日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-2.6kg -1%
現在50.4kg 32.0%
あと7.4kg あと12%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

一覧へ

 

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.4s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!