日記
2010年12月9日(木)
体重63.0kg   体脂肪率27.3%

10分以上のランニング

○

8時以降多く食べない

○

朝のラジオ体操

未記入

ストレス胃炎です

00:00
体重63.0kg  体脂肪率27.3%

3食きちんと食べない→イライラ→ストレス→きちんと食べられない→イライラ


悪循環すぎるー!


体重は順調に減ってるけど、これじゃ絶対リバウンドするリバウンド怖い怖い怖い。


とにかく今日から3食ちゃんと食べます。食べられるようになったらダイエット再開ってことで!!


忙しいのは自分だけじゃない。みんな忙しい。でも忙しさの感じ方によって自分をコントロールできる。プラス思考が私にとっていちばんの健康法でした。マイナス思考の自分なんて3日で吹き飛ばせ!!!


コメント
2010年12月9日 09:48

すっごいわかります!
それ!!


できない自分に
イライラしちゃうんですよね

うちもストレスがすぐに
胃にきちゃうんですけど
それもお構いなしで
また食べて....って
悪いサイクルにどんどん
はまっちゃうんです(´Д`)


でもわたしも
最近プラス思考は痩せやすいってことに
気がつきました\(^O^)/
なかなか難しいけど
いつも楽しくいれたら
いいですよね
 
 
2010年12月9日 13:43

私もしっかり食べないとイライラしてしまって。。
悪循環とは分かってるんですがね・・・

豆乳を毎日飲むのを心がけているかというと
胸が大きくなると聞いたからです((笑
効果はなんとも言えませんが
肌がきれいになったり、満腹感が得られたりはします!!
2010年12月15日 12:03
ぶーたろさん

コメントさっき気付きました!私の日記の初コメントなので嬉しいです。ありがとうございます。
本当に楽しくプラス思考でダイエットしていきたいです(^^)!!
一緒に頑張りましょう♪
2010年12月15日 12:10
雅嬢さん

質問回答ありがとうございました!

私、中学生のとき牛乳飲まずに豆乳を毎日飲み続けていたら2年間でバストサイズAからDになったのでバストアップの豆乳効果は信じています。
年のせいか5キロ痩せるごとに1カップダウンしてますが(^^;)

豆乳美味しくて今でも毎日飲んでます。
美肌効果なるほど。そう思って飲んでみます♪

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20代後半 女性 身長:165.0cm
ゆっくり確実に余分な贅肉落としていきたい
2010年10月1日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-11.2kg -6.9%
現在58.8kg 27.1%
あと3.8kg あと2.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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