日記
2016年12月21日(水)
体重64.4kg   体脂肪率40.3%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

12/21

22:53
体重64.4kg  体脂肪率40.3%

BMI−−−−−−29.4
基礎代謝量ーー1297
体脂肪率−−−40.3
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58


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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+3.2kg
現在68.2kg 41.8%
あと20.2kg あと21.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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150.0cm 65.3s

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50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

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162.4cm 60.8s

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60歳 男性 
173.0cm 85.1s

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