ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 59.5キロ 壊れてないよね?(笑)
日記
2016年12月21日(水)
体重59.5kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

完全無欠コーヒー
ギリシャヨーグルト風(パルスイート入り)

昼ごはん

鴨の燻製
エリンギとちくわとベーコンの炒め物
アボカド

間食

チーズ2個

晩ごはん

おでん

間食

蒟蒻畑ララクラッシュ(2個)


思わず二度見してしまった体重計。
また減ってるではありませんか〜〜〜嬉しい!(^^)!

やっぱり生理後だから痩せ期なのか???それとも・・・。
そうそう、最近、ホントに食べすぎてたので、ミックスナッツを食べないようにしてるんですよね〜。
それもよかったのかなぁ?

ちなみに、腰が心配で運動は中止してるんよね。
でも、もうすっかり治った感じ。
運動を中止してるのは、やはりめんどくさいから・・・の方が正しいかも・・・(-_-;)

このまま50キロ代、頑張ってキープするぞ!!


コメント
2016年12月22日 20:13
うおおおお!凄い凄い!
50キロ台キープされてるう!( ・`ω・´)
でも!腰心配です(´;ω;`)ブワッ
あまり無理のないようにしてくださいね(´・ω・`)
2016年12月22日 21:24
昆布茶さん☆

凄いですよね!!ねっ!!←押しつけがましくてすみません。
自分でもちょっとビックリ(笑)

腰の心配もありがとうございます。
今年は大掃除もせずに、年始を迎えるつもりで、腰をいたわります(笑)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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