日記
2010年12月9日(木)
体重42.8kg

一人でいるときに買い食いしない

○

夜19:00以降に食べない

×

腹筋50回以上

×

腹筋100回以上

×

骨盤しめるスクワットする

○

お通じ

○

歩く

×

12月08日

00:00
体重42.8kg

朝 まるいぱん2こ
昼 四角いぱん ヨーグルト サラダ
夜 パン スープ 林檎


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20代後半 女性 身長:150.7cm
(´・ω・`)
2010年5月1日スタート
開始時39.8kg
+2.5kg
現在42.3kg
あと5.3kg
目標37.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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