日記
2016年12月21日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.6%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

お通じ

○

12/21

19:49

今日は冬至だったのねぇ〜f(^^;

バイト行って、お仲間さんとしゃべるまで気づかず(^^;

仕事前にロールキャベツ(煮込むだけの市販品)を作っていたので、カボチャはサラダにしました(*^^*)

柚子も買ったのでお風呂に入れよう(* ̄∇ ̄*)タノシミー♪



甘酒入りホットミルク
お芋のお饅頭
アイスコーヒー牛乳入り


餅2個


ロールキャベツ(白菜、人参、白ネギ、えのき、ベーコン)
カボチャサラダ(キャベツ千切り、魚肉ソーセージ)
ごはん

間食
ポップコーン
タルト
コーヒー砂糖ミルク入り


腰は落ち着いてきて、腰痛ベルトは外しましたが、今度はお尻〜太ももが冷たくて痛い( ̄▽ ̄;)

調べたら、お尻が冷えるのは内臓が冷えてるかららしい。
太ももが冷えてるのは筋肉より脂肪が多いから
バッチリ私やん( ̄▽ ̄;)

この不調、夏にシャワーばかりで済ませたツケが回ってきたんだと思うんだよね(>_<)

冷えって怖い〜((((;゜Д゜)))

今さらだけど、毎日入浴剤入のお風呂入って仙骨辺りにカイロしょって、タイツ履いたり冷えないようにしてますf(^^;

でも、そこで一つ問題が…( ̄▽ ̄;)

ワタクシ、下半身ブーなので、タイツ履いたり下を重ね着すると、ジーパンが入らない( ̄▽ ̄;)

腰痛ベルト着用時に履いていた、スカートに目覚めました(笑)

腹巻き2枚重ねにしてもダイジョーブイ(^o^)v




コメント
2016年12月21日 22:25
暖パン買って!下半身デブな私でもわりとスッキリ見える
そして暖かいんだから〜♪←古い(笑)

2016年12月22日 08:33
おはよう(*^^*)

暖パン☆まだチャレンジしたけとないんだぁ〜f(^^;
暖かい→分厚い→太って見えると連想あって。
スッキリ見えて暖かいなら、ちょっと試着しに行ってみようかな(*^^*)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +3.2%
現在57.5kg 32.0%
あと1kg あと2%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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女性 
165.0cm 60.0s

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