日記
2016年12月21日(水)
体重43.7kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 1,417 kcal

犬の散歩を済ませて17時前には入館

天然炭酸泉(湯温47℃)の露天風呂で20分ほど浸かり
運動風呂で歩いたり 泡風呂やミストシャワーなどで過ごして1時間
早い時間で混んでなかったのに 出る頃には来客急増
あの後 芋を洗うような混雑になったと思われる(*_*;

入る前43.9
出た時43.3
途中で何度か水を飲んだが600グラム減
そのあと湯上り御膳をいただいたので
減った分はしっかり戻っただろう^_^;
カボチャは天ぷらと煮つけで登場

柚子風呂は1か所のみ
50個くらいは浮かんでいた
ふやけて潰れかけたのをお風呂の縁に拾い上げといた


記憶に残る冬至になった


コメント
2016年12月21日 20:43
良かったね、芋洗いのお芋にならなくて(^^;
夕方ならまだ空いてるんだね

みんな考えることは一緒、ゆず湯で癒されたいと!
ほんとに癒しになったミニオンさんはラッキー♪


 
 
2016年12月22日 09:08
47度はすごいですね。

40度でもあつく感じますw
2016年12月22日 10:43
くらぶまんさん

こんにちは(^^)/

たしかに47℃は熱いです!
顔も体も真っ赤になる

浅瀬に座ったり肩まで浸かったりしながら骨の髄までしっかり温めてから いつも行動開始
そうすることで
岩盤浴で寝そべっても
あちこちの「湯」にウロウロ移動してもなかなか寒くならないのだ

熱い湯が体に良いかどうかは??ですが・・・・(^^ゞ

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.1%
現在44.6kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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