日記
2016年12月21日(水)
体重59.9kg   体脂肪率25.9%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

食事は腹八分にする

×

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

野菜や果物を沢山食べる

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

家事をこまめにする

○

冬至は崖っぷち

18:18
体重59.9kg  体脂肪率25.9%

体重は崖っぷちだわ〜!

でも今日は冬至で南瓜と小豆のいとこ煮を食べました。
甘さ控えめ・・・、ではなかったのよ。(苦笑)

でも、冬至は北国には(私だけかな?)嬉しい日じゃ
ないかと思います。
冬至を境にまた日が長くなりますよね。
日照時間の短い冬は暗いけど、この日を境に
明るくなっていくもんね☆るん♪となっちゃう☆
まだ、これから大寒とかあるけれど
辛抱強く、乗り越えるわ!

今日は娘のお部屋の大掃除。
休憩していたら、娘からLINEが・・・。
「エビチリが食べたい・・・。つらい・・・。つらい・・・。」
と、今にも死にそうなメッセージが★

講習続きで鬱気味か?と、大笑い。
しょうがないな〜とスーパーへ行ってきました。
甘いかな〜?と思ったけど、エビチリで元気になれるのなら
買ってあげようじゃないのって感じ☆(笑)

いとこ煮でも食べてほしいわ。
野菜をなるべく食べてほしいな〜。

これから、娘を駅まで迎えに行きます。

今日は暖かい一日でした。
娘と筋トレしなきゃね!(笑)


コメント
 
 
2016年12月21日 19:00
レモンちゃん、私も、年中、59.9になるよ(笑)
60超えしなかった安堵感と、ぎりぎりの緊張感がMIXした
複雑な乙女心になる体重だよね。
でもでも、レモンちゃんて、身長高いから、それでも
太ってないと思います。うらやましい。

娘さんからのライン。苦しそうだけど、かわいいね。
ママを頼って甘えているようすがよくわかります。
これじゃ、かわいくて、しょうがないね。
私も、もし、子供がいたのなら、女の子がいいな〜〜。
恋の話とかもできるしね。

娘さんと筋トレ頑張って〜。
私は旦那様、帰宅後、食事を整えたら、寝る!
2016年12月21日 20:10
こんばんは!本当よ〜その身長だもの〜全然ぽっちゃりの域じゃによ=
59.9と60.0って精神的にすごい差のような気がします!

60sになったとき、すぐ戻せると思って大丈夫大丈夫って思っていたことがあって〜途中女捨てた感がありました!


身長は、どうにもできないけど〜体重は、努力でできるもの〜♪

娘さんきっとエビチリ〜喜んでくれたね!
2016年12月21日 21:41
レモンさん、身長高いのね!羨ましい!

そう言えば冬至なのにカボチャ食べで無いかも。いとこ煮いいなぁ。聞いただけで美味しそうだしヘルシー!
 
 
2016年12月21日 21:42
今晩は〜ヽ(^。^)ノ

「エビチリ」の文字を見て、途端にエビチリが食べたくなっちゃった(´艸`*)
娘ちゃんの要望にちゃ〜んと応えるレモンさんは、優しいお母さんだわ〜

いとこ煮って美味しいよね♪
前に娘が施設でそれを頂いて、(娘は特養で働いてます)
クックパッド見ながら作った事があったよ。

私は今日、カボチャのマヨ和えにしちゃった^^;
2016年12月21日 22:38
ポピーちゃん☆

本当に59.9と60じゃ全然違うし、複雑な気持ちに
なるよね。
背は高いけど・・・。気持ちは同じよ。
昔の(何十年前?)体重を思ったら、くらっときます。(苦笑)
娘はただ我が儘なだけなのよ。それに、私をうるさがるよ。
子離れしてないのは私のほうなんだ〜☆(苦笑)
つい、甘やかしちゃう。

娘と今日、たまたま恋のお話をしたよ。
「23日はデートなの」って嘘をつかれてしまったわ。笑
将来、どうなるかな?
あまり、意識しないでいます。
悩みもあるのよ〜。
ポピーちゃんには素敵なご主人様がいるじゃないですか。
しずちゃんも☆
仲がいいのが一番!もう寝たかな?
お休みなさい・・・。





2016年12月21日 22:49
あんずひめさん☆

こんばんは〜☆
本当に59.9と60じゃ精神的に全然違いますよね〜。
なんとか減らさなきゃ。
私も女、捨てちゃいそうだったことあります(苦笑)
今ここで、どうにかしなきゃ!

体重は努力でどうにかできますからね〜。
あんずひめさん、凄い意志の強さですよ〜。
見習わなくちゃね☆


エビチリは喜んでくれました。
多めだったんだけど完食してくれました。
満足げでほっとしました☆(笑)



2016年12月21日 23:01
ラテさん☆

こんばんは〜☆
身長は高くて悩んだ事あります。
でも、最近はもっと大きい人、いますからね〜。
びっくりです(笑)。
南瓜も美味しくていいですよ。冬至とかに関係なく
お味噌汁に入れたりして食べたりするのも
いいですよ〜☆

何よりヘルシーです♪(^.^)



2016年12月21日 23:10
ほろにがさん☆

こんばんは〜☆
私、ちょっと娘に甘いかしらね?
でも、喜んで食べてくれてほっとしました。

いとこ煮はおしるこみたくとろとろにします。
南瓜が浮いてる感じです。

最近、マヨに凝ってます。
ハーフなら大丈夫よね?

マヨ和えも、美味しそうでいいですね♪
今度、真似っ子します。(笑)

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.6kg -5.4%
現在68.4kg 31.8%
あと10.4kg あと7.8%
目標58.0kg 24.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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