ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 昨日も夕食を抜いてみました −0.4` (-_-)
日記
2016年12月21日(水)
体重58.4kg   体脂肪率36.7%

11月27日 57.4`だったのに
12月8日 59.3` 
  9日 58.7`
  10日 58.8`
  11日 59.1`
  12日 59.2`
  13日 59.3`
  14日 59.2`
  15日 59.2`
  16日 59.3`
  17日 59.4`
  18日 59.5`
  19日 59.5`
20日 58.8`
21日 58.4`

昨日は帰宅が21時半。
おとといに引き続き、夕食を抜いてみました。

少しだけ我慢がいりましたが、
腹八分目よりは我慢がいりませんでした。
私には腹八分目で我慢するって結構つらいです。

−0.4`で、やはりうれしいです!

でも続けるのって出来ないと思います。
帰宅時間によって、その都度考えてみたいと思います。

でも8時間ダイエットしていることになるんですよね。
8時間ダイエットを実践して、成功している方々もいるので、
出来るだけやってみるということで。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

そして朝食は、まっていましたとばかり、
朝からパスタをゆでて、
朝食はバジルソースのパスタ。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

朝食のためにパスタを茹でる私って…
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2016年12月21日 19:58
なっちゃん、
8時間ダイエットはたぶん続けられるような気がするよ=

朝からパスタのほうがアンチエイジングを考えたときも夜よりいいみたいだよ!
夜のお食事やパーティーがあっても8時間以内なら食べられるからあさは遅くというか〜軽くして臨機応変にするとか=

どんどん体重が落ちているのが楽しくなるよ!

私の体験上で果たして誰もがあうかわからないけど〜
夕食が絶対に鍵だと思うよ=

夕食に炭水化物なければおそらく減ると思うの〜

私も昼間は、チョコとかお菓子食べてます!(笑)
2016年12月22日 18:36
あんずさんの出雲へ行ったあとの日記を見ると
パスタはOKとあったので、
喜んで食べました!

あんずさんも自分の体験を積み重ねて、
自分はこうしたらこうなる
って学びながらここまで来たんだ!
って私も励みにして、
長い目で見て、きっとスレンダーになりますね。

今私が少しやろうとしているのは、
8時間ダイエットふう。
あんずさんのお友達で大成功した方がいるということもあって、さらに励みになっています。

おう!






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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.1kg -2.5%
現在60.5kg 34.3%
あと10.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2
10 11 14
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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