日記
2016年12月21日(水)
体重63.3kg   体脂肪率38.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

今日も歯医者さん

17:17
体重63.3kg  体脂肪率38.7%

今日は治療でなく、
歯の掃除

歯周ポケットは健康な人なら3ミリだけど
私は4ミリなんだって><

老後は入れ歯確定かな?(^^;)
なんか歯医者さん行く度
老後が心配になる(笑)

次は下の歯の掃除のあと、
隣の歯が虫歯になりかけてるので
その歯の治療

歯の治療終了も近いかと思ったけど
まだまだ来年も続きそうですorz


コメント
西瓜
2016年12月21日 18:13
どこの歯医者さんも、じわじわと治療するんですね。
クリーニングなんて、一度で終わらせて欲しくないですか?
チクチク痛いし〜〜〜(T_T)
今年の汚れは、今年のうちに…て言うじゃありませんか!
2016年12月21日 22:19
西瓜さん、
同感です!
なぜ上と下とに分けるのか?
年内に治療が終わると思ったのに〜><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.7kg +5.9%
現在64.8kg 41.1%
目標達成!! あと6.1%
目標65.0kg 35.0%

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.2s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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