日記
2016年12月21日(水)
体重65.0kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

魔王と魔神

14:44
体重65.0kg  体脂肪率32.6%

あーー
また65kg超えしてしまった!

ここんとこ連日食べすぎてた上に、昨日は例の空腹大魔王がやってきて3000kcalオーバーをやらかしてしまった。

空腹大魔王って必ずネムネム魔神も連れてくるから困る。

食っちゃ寝食っちゃ寝の病でHPを減らす勇者ねおみんこ。


今、家に大量のみかんとりんごがあるのでなんとかこれで空腹をしのぎたいのだけど、やっぱり果物ではごまかせない私の空腹。

果物で一旦は満腹になってもしばらくすると台所をウロウロ、冷蔵庫開け閉めと、無意識の行動をくりかえすしてしまう。

もうこうなったら、結局なにか高カロリーなモノ食べないとダメっぽい。
炭水化物とか炭水化物とか、、要するに炭水化物。

満足する内容のモノを食べると今度はネムネム魔神の攻撃が容赦なく襲ってきて歯も磨かず寝落ち。

うむ。毎回このパターン。

今日はどうだろう。
今のとこ空腹は落ち着いてる感じ。

昨日の3000kcalで満足してどこか遠くへいってくれたかな・・。


コメント
2016年12月21日 23:43
こんばんは〜☆

私もやばいのです!
冷蔵庫の周りをうろうろしてます。
あ〜〜、意識しちゃうとまた食べたくなるわ〜。

なんとか、プチ断食を試みるのですが
夜にこれくらいならいいっか〜で
ちょこちょこ食べて結局いつもより多めに食べちゃう!

私にも空腹大魔王のミニみたいのがいるようです。
最近は吐きそうになりながら食べてます。とほほ・・・。
2016年12月22日 01:31
レモンさん

ふふふ
冷蔵庫回りをウロウロする時って私いつも無意識なんですよね。
冷蔵庫をパタっと開けて「あれ?何の用事だっけ???ん?そうか!お腹減ってるんだなっ」って独り言です。


レモンさんはプチ断食してたんですね。
私は過去に一度も断食ってやったことありません。
なんだか食べないって決めると余計食べることに執着してしまいそうで・・・(^_^;)
まープチというくらいだからそこまで本格的ではないのかしら?

私、どうやら今日は食欲が落ち着いたようです。
今日はかなり摂取カロリーを抑えられました。
明日は少しでも減るといいな〜 お互いがんばりましょう!

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.9kg +0.2%
現在64.0kg 33.5%
あと4kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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