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日記
2016年12月21日(水)
体重66.2kg   体脂肪率42.4%

もち麦+白米

○

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

×

MCTオイル

○

昇降運動を50分

×

腹筋50回

×

スクワット50回

×

お通じ

○

グラスフェッドバター

13:35
体重66.2kg  体脂肪率42.4%



グラスフェッドバター、リピしました。
一食置き換えでこれだけ腹持ちのいいのが他に見つからないので。
朝、バターを1カケマグカップに入れ、レンジで軽くチンして柔らかくしてからココナッツオイル固形をスプーン一杯、インスタントコーヒー、カロリー0のパルスィートを入れ、お湯を半分だけ入れてミルミキサーで撹拌し、その後お湯を足して飲んでます。

お白湯を常時飲んでて内臓が温まってるせいなのか、バターが効いてるのか、ココナッツオイルが効いてるのか
どれのせいかわからないんだけど、お肌の調子が格段に良くなりました。
朝起きて洗顔したりお風呂に入ったあとなどに、化粧水塗る前なのにお肌がモチモチしてる( ´ ▽ ` )これは嬉しい効果!

あと話は変わって体重計なんですけど、今朝古い方で計ったら
体重66.2kg、体脂肪率42.4%に対し、新しいのは51.9kg、35.9%。
14.3kgも違う!やったー痩せたー!じゃないよ!!
また計っても今度は41kgを何度も表示…ダメだこりゃ(ノ_<)
即返品手続きして別のメーカーをポチりました。

そして食べたもの。
昨夜逃げ恥最終回見ながらスィートプールというパン1個
朝 バターコーヒー
昼 昨日の残り物の煮物とごはん軽く一杯
夜 お白湯の予定

パン食べちゃったけどガッキー可愛かった。


コメント
2016年12月21日 14:39
ガッキーかわいかったですよね、、!!!

バターコーヒーは腹持ちいいんですね。プロテインダイエットもいいですが長い目でみたらバターコーヒーのほうがいいかも。ココナッツオイルもよい!素晴らしいですねー
2016年12月21日 14:40
ココナッツオイルはケトン体にいいらしい!
 
 
2016年12月21日 15:52
バターコーヒー、お肌にいいんだね。
ココナッツオイルが効いていそうだけど、
バターも良さそうだよね。
体重計、撃沈したね。
体重が軽くでたから、わ〜〜いてなりそうだけど、
10キロ以上も違ってでたら、混乱するよね。
はたして、あさくまさんの真の体重と体脂肪は、どの程度なのか・・・。また新しいのが届くの楽しみですね。
2016年12月21日 17:05
新かーたんさん

ケトン体にも良いんですか?新情報ありがとうございます(^O^)/
プロテインダイエットって運動をかなり頑張ってる人には筋肉になって良いんでしょうか。私はゆるゆる筋トレだから返って脂肪にしてしまいそうです(・・;)
2016年12月21日 17:10
ポピーさん

体重計、期待してただけにホント残念です(ノ_<)
まあすぐ他のポチっちゃいましたが笑
体重を減らしたい!って宇宙にお願いしたら、まさか体重計の数値でそれを叶えてくれるなんて思ってもみませんでした笑(*´Д`*)
ちゃんと、健康的に痩せてナイスバディになれるようお願いすることにします。
 
 
2016年12月21日 21:27
今晩は〜ヽ(^。^)ノ

ええーーーっ!!
そんな事ってあるんですかっ!!
せっかく早く届いたのにね・・・
それはもうタニタへ苦情をっ!
一番グレードのいい体組成計と交換せいっ!!て感じよね。

グラスフェッドバターって一時期凄く興味があったんだけど、
お値段に怯んでしまい、私はもっぱらココナッツオイルで^^;
でも良質の脂は空腹を満たし紛らわしてくれるっていうから、
一度買ってみたいなぁ〜。


2016年12月21日 21:39
ほろにがさん

もーびっくりでしたよ〜(ノ_<)朝一!??Σ(゚д゚lll)ってなりました。
朝起きたらミラクルで脂肪が削ぎ落とされていたらいいのに笑
グラスフェッドバターまた高騰してますね〜、以前私が買った二個セットのバターが五千円になっててびっくりしました(ノ_<)品薄なんですかね!?
もし入手できたらぜひお試し下さい( ´ ▽ ` )
 
 
2016年12月21日 22:08
こんばんは〜(^^)/

バターカッター付きケース、良いですね(*^^)v
めっちゃ綺麗に切れてますね。
レポありがとうございましたぁ〜(*^_^*)
2016年12月21日 22:12
かなでーる*むーさん

こんばんは〜(*^▽^*)
バターカッター使い心地良かったです!粘土切るみたいな感じでした( ´ ▽ ` )
2016年12月22日 00:34
体重計買ったんですねw
夢のような体重計じゃないですかw
1日で10キロもおちるなんてw
って壊れてたんですねw
不良品 あるんですね。バターコーヒーも 来年になったら やってみます。w
2016年12月22日 07:11
ころくみさん

そーなんですよ、一気に目標達成出来ちゃいました!
って違〜う(T ^ T)壊れてたんですかねー、冷えてたから低い数値感知してたのかなあ〜でもどちらにしてもおかしいですもんね(ノ_<)
今日オムロンの体重計が届くので、それはちゃんと計れればいいなあ…。
バターコーヒーおすすめなんで、やってみて下さい( ´ ▽ ` )

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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

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50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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女性 
154.0cm 48.8s

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40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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