日記
2016年12月21日(水)
体重63.0kg   体脂肪率33.8%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

63.0kg   33.8%

10:21
体重63.0kg  体脂肪率33.8%


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女性 身長:158.0cm
今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしまいました…(-_-;)

見た目というより健康面からしてこのままではやばすぎる!!

何度目だかわからないダイエットですが、またゆるゆる始めてみたいと思います。

【名前】
ツナサカ

【年齢】
アラフォー

【家族構成】
超理系男子な旦那と、シマリスの3人?家族

【職業】
今は訳あって専業主婦

【今までやったダイエット】
●置き換えダイエット(効いたけどすぐリバウンド)
●DDRダイエット(笑)(すっごく効いたけど騒音半端なく、今はマンション暮らしなので厳しい)
●ステッパーを踏む(かなり効いた)
●王道ダイエット(66kg→45kgまで減った。過去最高に痩せたのに、結婚してストレス溜まる在宅仕事してたらリバウンド……)

まだたくさんあります(懲りないね私も)
2016年4月4日スタート
開始時74.2kg 41.9%
-10kg -7.1%
現在64.2kg 34.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ツナサカ)
  • (けい)
  • (ツナサカ)
  • (けい)
  • (ツナサカ)
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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 64.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.2s

女性 
158.9cm 76.3s

さや
40歳 女性 
154.0cm 56.8s

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