日記
2016年12月21日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1206日目

22:59

朝食☆ドーナツ

昼食☆おにぎり・チーズ肉巻き・エビタルタル・フィナンシェ

夕食☆カレーのルー少し

※今日は遅番で仕事終わるの遅い日だからご飯食べない予定だったけどカレー食べちゃった(-_-)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.3kg
現在42.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.8s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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