日記
2010年12月8日(水)
体重47.0kg   体脂肪率19.5%

夜9時以降食べない

○

1日のうちに絶対運動はする

○

夜の筋トレ忘れない

○

30回噛むの意識する

○

1曲分腰まわす

○

二度と47.5越えない!

○

倒れるくらい笑う

○

スナック菓子は無し

×

お腹が空いたら食べる

○

今日だけ頑張る

○

いえすっ

00:00
体重47.0kg  体脂肪率19.5%


最近
夜食べると気分的に気持ち悪くなるく事が発覚!!

やったああああ←


17時か16時に食べおわるともう食べないほうが楽ちん身体がね


だから今日は16時に食べたのが最後かな(・ω・)

バイトあったから
往復1時間くらいかけて歩いてやったぜいд・)←

足が豚だから
歩くしか考えつかないんですよ

誰か足痩せの方法知ってたら何でもいいんで教えてください!!!!(ToT)

よろしくお願いします


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
本気で身体しぼってやるー〓`・ω・´)
目指すとこ細まっちょ
2010年10月7日スタート
開始時47.0kg 19.0%
-0.6kg +0.2%
現在46.4kg 19.2%
あと3.4kg あと1.2%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.1s

一覧へ

 

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
24歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!