日記
2016年12月21日(水)
体重80.4kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,345 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,395 kcal

体重を記録する

○

夜8時以降は食べない(プロテイン以外)

○

何らかの運動をする

未記入

米を食べない

○

食費1日1000円以内

○

揚げ物を控える

○

自炊をする

○

フィナンシャルプランナー学習2レッスン

○

時期柄しょうがないと思いますが、ジムで何度もクリスマスソング・・・

ジムに関係ないと思うんですが

力が入らないというか、なんというか・・・

同じ曲で飽きてきます。

自分はウォークマンとかトレーニング中は使っていませんが、検討しています。

やっぱ、コードレスがいいなと・・・

昔の話ですが、コンビニでお正月バイトしていたときに店内放送が春の海だけで、頭がおかしくなりました。

夜勤だったんですが、お客さんが来ないで、ずっと掃除w

台風の日にピザのデリバリーのバイトしたとき位苦痛でした。

こういう経験が僕を強くしてくれたと思います。

この強さが忍耐や優しさに繋がればいいのですが、如何せん攻撃的で損ばかりです。

優しくなりたい。


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28歳 男性 身長:177.0cm
愛知県一宮市在住
脱サラして現在は学生の28歳♂
以前から興味があった包茎治療と二重整形を最近しました
たるんだお腹が気になってきたので、ダイエット挑戦(^^)/
2016年11月1日スタート
開始時86.2kg 25.1%
-2.3kg -1.2%
現在83.9kg 23.9%
あと8.9kg あと8.9%
目標75.0kg 15.0%

 

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ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 72.4s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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