日記
2016年12月21日(水)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

靴下

08:25

やはり周りで風邪(インフルやノロ含む)が流行っていて怖い
日中もマスク。

昨日仕事帰りにインフル予防接種を受けようかと思って初めての内科へ行ったら病院の外まで溢れ出す程の混雑だったので一瞬で引き返したw

あの中にいた方が発症しそう…
来週有給取るだろうからその日に病院やってたら昼間行こうかな。

そのまま帰るのも何なので靴下などを買い足す。
サイズがなくて靴と靴下は探すのが大変

21,5〜22のジャストサイズの物ってなかなかない!
22〜24とかはちょっとでも伸びてくるとつま先が余りがちで脱げやすくなる。
キッズ売り場のは21までだし…
なんとか21〜23の物をようやく見つけてお買い上げ。
ジャストフィット気持ちいい!

最初から休息日なので運動はなしなんだけど、妙に体がお疲れ〜〜
マッサージシートでゴリッゴリ揉まれてから早寝。

今日は自宅ジムDAYだ
さっと帰ってしっかりやるぞ!




◯お通じ普通◯

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯腹筋各種
◯ターボジャムカルディオパーティー
◯マッサージ
◯ストレッチ


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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

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