日記
2016年12月21日(水)
体重53.2kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

×

諦めない

○

お通じ

○

ストレスで暴食?

08:41
体重53.2kg

昨日は、個人的にかなり腹が立つ事があり
一度食べだすと止まらなくなってしまった。(>_<)

今週は仕事面でも緊張する場面があって、
それも一因かな。

セロトニン不足による過食ではないかな?
なんて、素人考えですが、あながち
間違っていない様な気がします。

疲れ知らずで、イキイキ、ハツラツとしている同世代を見ると
不思議でたまりません・笑


コメント
2016年12月21日 09:08
僕ものりを食べると止まらなくなります。

低カロリーが不幸中の幸いです。
2016年12月22日 08:42
くらぶまんさん☆
コメントありがとうございます。

くらぶまんさんは のり ですか〜
私は炭水化物やらスイーツやら。
ダイエットの敵ばかりです・笑

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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.8kg +3.4%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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