ダイエット日記 > 凛さんのマイページ > 大好きだけど・・・カロリーが><
日記
2010年12月9日(木)

毎日マッサージをする

○

お腹すいてないのに間食するのはNG

○

毎日半身浴する

○

毎日ストレッチする

○

日記を書く

○

学校まで歩いて行く

○

毎日排便

○

腰回し50回

○


お疲れ様でーす(@^^)/~~~

さっそくレコ★

昼★618kcal
玄米ブラン(368kcal)
コーヒー牛乳(250kcal)

夜★669kcal
ごはん(252kcal)
ささみチーズかつ小(102kcal)
野菜炒め(225kcal)
納豆(90kcal)

今日トータル★1572kcal

カロリー的には普通かな!!

凛ですね、めちゃめちゃコーヒー牛乳
大好きなんですよお><

カロリー高いから控えなきゃいけないって
思ってるんですけどなかなか
やめられないです><

どーしたらいいですかね?(゜゜)

明日は朝バナナしたいと思ってます!!!


コメント
2010年12月9日 07:44
あたしもチョコとアイス好きすぎてヤバい!!
夏とか毎日食べてたーそして太ったww
食べるけど回数か量減らすしかないよねー(´・ω・`)
 
 
2010年12月9日 08:31
あたしもコーラが大好きなんですけど、カロリーZEROとか飲むようにしてます(´m`)
でもあれって、正確には0kcalじゃないんですよね(;^ω^)???

コーヒー牛乳もカロリーハーフとか選んでみたらどうですか(^ ^)?
ちょっと味が落ちちゃいますけどね(;_:)
 
 
2010年12月9日 10:33
わたしの彼がコーヒー牛乳狂ですよ(笑)
わたしはコーヒー牛乳だけぢゃ甘すぎるから牛乳でわって飲んでます!
どうせ牛乳でCaとらないといけないので。
2010年12月9日 20:08
凛さん〜〜〜\(^o^)/
おかえりなさい♪♪
嬉しいです(^^☆!!!
励ましてくれてありがとう(*^^)v
う〜ん。。低脂肪乳とか豆乳で
つくるのは??(>_<)***
好きなものがまんしすぎたら
続かないですよね!!^m^★

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20代後半 女性 身長:154.0cm
地味〜にダイエット続けていましたが、これからは日記に記録していくことでもっと頑張りたいと思い始めました(*^^)vダイエッターのみなさん一緒に頑張りましょう★
2010年11月9日スタート
開始時50.7kg   
-1kg
現在49.7kg 24.6%
あと5.7kg
目標44.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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