日記
2016年12月21日(水)
体重66.5kg
収支カロリー -794 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,144 kcal

よくかんで食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

う○こ

×

3食しっかり食べる

○

夕食はなるべく糖質を控える

×

食べすぎない

○

摂取カロリー1500kcalに抑える

未記入

間食はしない

×

105日目

08:24
体重66.5kg





【朝食】納豆ご飯…330kcal
松茸風味のお吸い物…5kcal
バナナ…77kcal
みかん…36kcal

【昼食】しらたきパスタ(クリームソース)…255kcal
りんご…96kcal
野菜スープ(デキストリン入)…39kcal

【夕食】湯豆腐鍋…115kcal
フライドチキン…286kcal

【間食】みかん…36kcal
蒟蒻ゼリー3つ…75kcal

*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○

湯豆腐鍋が凄くあっさりしてて美味しい。
毎日これでも良いかもしれない!(極端)

今日の夕食は湯豆腐鍋とりんごと決めてたんだけど
昨日買ってきたフライドチキンの残りがあるのを
思い出して、あまり食べたくなかったけど
捨てるの勿体無くて食べました(;・∀・)
旦那が鶏肉食べれる人だったら良かったのにな〜

私は甘いものがあまり好きではないのですが
最近アイスクリームのCMを見て
すっごい食べたい!と思っている自分が怖い!(笑)
妊娠ってここまで変わっちゃうの!?
アイスなんてタダでもいらんって言ってたのに(゚∀゚)
近々買ってきそうで怖い。

最近寝る前にすっごく気持ち悪くなる事があるんだけど
寝る前の気持ち悪さは、物を胃に入れても
改善されないという事に気づいた。
寝る前の気持ち悪さの対策として
さっさと寝てしまおうと思います(笑)

明日はいよいよ病院の日。
不安で心臓ばっくばくですが
何事もないよう祈りながら寝ます(;´∀`)


コメント
ふじこ
2016年12月21日 20:28
こんばんは(*^^*)
旦那様鶏肉ダメなんですねー!
フライドチキンは湯豆腐に比べると俄然重いですよね(^^;
胃もたれしていませんか?
でも捨てずに食べるのは偉いと思います!
食べ物を粗末にしちゃダメですよね。

明日、いよいよ病院ですか!
赤様すくすくと育っていますように!
そして嫌なこと言われませんように!
わたしも願っています!!
気をつけて行ってきてくださいね(*´ω`*)
2016年12月21日 21:47
こんばんは〜!

病院、ドキドキですよね〜。
きっと大丈夫。赤ちゃんのパワーを信じよう!!

気を付けて行って来てね〜
2016年12月22日 20:08
>>ふじこさん
そうなんですよぉ〜
私は大大大好物なんですが
旦那が嫌いなので、食卓に出る事も少ないので
余計に勿体無く感じるんです(u_u*)
病院はふじこさんも願ってくれたおかげで
順調でしたヾ(o´∀`o)ノ
ありがとうございます!

>>aporonさん
赤さんのパワーは偉大ですね!
無事に育ってくれててホッとしました(u_u*)
ありがとうございます!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
結婚して太り、病気して術後の
自宅療養で更に太り
70キロ台という数値を
叩き出しました。
体も重くてしんどいので
ダイエットを決意しました。

ダイエットを開始し
順調に痩せてたんですが
妊娠し、出産前には
ダイエット開始した時より
太ってしまいました!
産後のダイエットを
頑張りたいと思います。

【ダイエット方法】
・糖質制限
(低炭水化物ダイエット)
・咀嚼回数30回以上。

2016年09月08日 74.3 43.5%
2016年10月08日 70.6 42.6%
2016年11月08日 67.5 40.3%
2016年12月08日 66.0 測定なし
2017年01月08日 66.0 測定なし
2017年02月08日 67.7 測定なし
2017年03月08日 68.9 測定なし
2017年04月08日 71.2 測定なし
2017年05月08日 72.2 測定なし
2017年06月08日 72.4 測定なし
2017年07月08日 77.0 測定なし
2017年08月08日 73.4 測定なし
2016年9月8日スタート
開始時74.3kg 43.5%
-5.4kg -3%
現在68.9kg 40.5%
あと14.9kg あと17.5%
目標54.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.0s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.0s

一覧へ

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.2s

ままま
43歳 女性 
156.0cm 49.4s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!