日記
2016年12月21日(水)
体重52.8kg   体脂肪率22.8%

姿勢を意識

○

落ち着いてゆっくりめに話す

○

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

言葉遣い

○

落ち着いた振る舞い

○

ツボ押し&下半身マッサージ

○

ゆっくり話す

○

☆彡

00:00
体重52.8kg  体脂肪率22.8%

久しぶりの52台☆
うれしい。

今日は友達にネイルしてもらいにいってきまーす!
その後、お決まりの韓国料理を食べに☆彡

今から楽しみ(^O^)/

*************

〇朝食 8:00
玄米入ご飯
海苔
味噌汁
エノキ野菜炒め


〇飲み物 午前
ブレンド茶

〇昼食 12:15
豆苗にんにく炒め
エノキ野菜炒め
おにぎり1

〇飲み物 午後
オミジャ茶
菓子1、1/3

〇夕食
友達と韓国料理忘年会
コーンじゃがいもチヂミ
キムチチーズチヂミ
トッポッキ
サムギョプサル
マッコリ5杯

*************

体温 36.2
睡眠 0:25-7:10



コメント
2016年12月22日 06:41
こんにちは。

元GoProAnaGirlです。
なかなか減らない体重(そして食欲)が嫌になり、アカウントをリセットしました。また、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

ジミンさんは、順調にリセットができているんですね。
見習わなければ!

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女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+0.4kg ±0%
現在59.4kg 28.7%
あと11.4kg あと6.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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