ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 今日頑張れば、明日旅行!!
日記
2016年12月21日(水)

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:20

ストレッチ
腹筋

朝食7:00
春雨サラダ
ほうれん草のナムル
カフェラテ



本日、仕事。
で、明日の午後から旅行に行ってきます。
今回は「富山」
お子の終業式が終わってから行くのだけど、カニのフルコース(?)だったかな、予約してあるので、今回は贅沢に食べてきます。その代り、ホテルとかは安く泊まれるところにしちゃった。
どこかで削らないとね。

昨日やっと年賀状を買ってきた。
いつやるのか?
宛名書きは私の担当、年賀状作成は旦那の担当。
30日までには出せるのか?
今から不安だわ〜〜。

昼食15:30
手巻き寿司
ざく切りポテト
カフェオレ(すべてローソン)

間食
キットカット5個
柿の種3袋

夕食20:20
餃子4個
春雨サラダ
お酒

まだ旅行の準備をしていない・・・。
明日午前中にできるからいいのだが、仕事で重いもの運んだりしたら超疲れた・・・。
で、グダグダと愚痴ばかりいう女のために、冷凍庫MAXになるくらいまで詰め込んでやった。
土日仕事出ない人が「前日の人は冷食運んでいない!!一体何やってるの!!」とか言い始めて・・・。前の日の売り上げ見て見れよ!!明らかに平日の暇な時と比べて忙しかったのがわからないのだろうか?だったら、平日お前さんはどのくらい運んでるの?ってな感じで・・・。で、掃除もいい加減だしで・・・。はぁ〜〜、疲れる!!こんな人にボーナスなんて払わなくていいよ!!
そういうところはきちんと査定してもらいたい。


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43歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2017年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A10月の健康診断までに目標体重に落とす!!
 (出来るかな?)
B腹囲を78センチにする
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eほうれい線を薄くする


目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.6kg -0.2%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

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