日記
2016年12月20日(火)
体重52.6kg   体脂肪率27.9%

つま先立ち(お腹とお尻強化)

未記入

字をていねいに書く

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

ストレッチ

○

手作りシャンプー

20:07
体重52.6kg  体脂肪率27.9%

友人の影響で作った、ローズマリーの粉石鹸シャンプー。

スプレーなどでセットした日→市販のシャンプー
なにも付けない日→手作りシャンプーor湯シャン

でもずっと、1日おきには市販の使ってた。

ここんところ、「市販→手づくり→湯シャン→手作り」に。
べたつくかなー?と思ったけど、いい感じに髪がまとまった。

もともと固太、広がるくせ毛の私には嬉しいできごと。
敏感肌のため、3000円くらいするシャンプーだから、経済的にも◎

「やってみる」ことも大切だけど、「やめてみる」ことも覚えていきたい。
不景気の申し子としては、そう思います^_^;


コメント
2016年12月21日 06:44
お〜素晴らしいね
やっぱり自分にあったシャンプーとか使うのは、大事だしね

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31歳 女性 身長:159.0cm
※コメント返信は、書いて下さった方のページの、最新記事にコメントします。

<目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8達成>

これからは維持・筋肉を増やすことが目標。
2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-7kg -8.8%
現在48.8kg 24.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.5kg 24.9%

 

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