ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 59.8キロ やったでぇ〜☆
日記
2016年12月20日(火)
体重59.8kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

ギリシャヨーグルト風
完全無欠コーヒー

昼ごはん

アボカド
チキンカツ×1
チーズイン鶏ささみフライ
チーズ2個

間食

コーヒー

晩ごはん

豚肉のソテー&サラダ
お味噌汁


腰の調子もよくなってきた〜。
パート前は、念のため痛み止めを飲んでいくけど、あとは大丈夫な感じだし・・・。

それよりも〜〜〜。来ました〜〜〜。50キロ代。。。
すごいじゃないですか〜〜〜。
何年振りなんだろ〜。
10年以上見てないんじゃないかなぁ。。。50キロ代。。。
明日になって、またリバウンドしたらあかんし、今のうちによ〜く見とこ〜って、何回もはかってしまった。。。(笑)


コメント
2016年12月21日 08:53
うおおおおおお!50キロ台だあ!
おめでとうございます!!
凄いな〜私は当たり前かもですが
全く痩せる気配がありません(;・∀・)
目標までもう少しだ〜!
2016年12月21日 21:44
昆布茶さん☆こんばんは〜!

ありがとうございまぁ〜す。
ながく体重が動いてなかったので、うれしかったですぅ。。。

昆布茶さんは、今は痩せたらだめだよ。
赤ちゃん第一で、キープもしくはゆるやかな増え方にしたいですよね。
なんか、私まで楽しみになっちゃうわぁ。

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-15.5kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

つくね
47歳 女性 
162.0cm 62.8s

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