日記
2016年12月20日(火)
体重66.2kg
収支カロリー -44 kcal
摂取カロリー 2,181 kcal
消費カロリー 2,225 kcal

湯船に浸かる。

○

20時以降は食べない。

○

はじめます。

20:53
体重66.2kg

はじめますとかいって。
12月頭から始めてるけど1キロも減ってない!
12月は外食ばっかりになるねー。
もう2回も焼肉いきました。
今週はクリスマス…(死亡)


ヨーグルト 100g
バナナ1本
りんご半たま


パン 300kcal
スープ 164kcal



外食…
塩サバ定食 1200kcalぐらいかな?
多めに見積もっとこ…

ダイエットはじめたけど、、
三ヶ月ぶりのせいりー!
複雑w
仕事のストレスで生理不順


コメント
2016年12月21日 09:10
焼肉だめよーだめだめ

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20代前半 女性 身長:170.0cm
18のころ、ここでレコダイをして三ヶ月で15キロへりました。
その後6年で元に戻るどころか新記録更新しちゃいました。
目標は4月までに55きろです!
2016年12月20日スタート
開始時66.0kg
-2.7kg
現在63.3kg
あと8.3kg
目標55.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 63.5s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

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