日記
2016年12月20日(火)
体重76.2kg   体脂肪率19.8%

朝練

未記入

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

12月20日

19:25

昨日の夜は 忘年会で

んー うまい料理が無かったのは気のせいか。

朝食抜き。

昼めし カレーソバ

夕飯 今日の望年会は参加できず(涙)



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40代前半 男性 身長:176.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+1.6kg +1.2%
現在72.6kg 19.2%
あと2.6kg あと2.2%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3
5 6 7 10 11
12 13 14 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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TOM
女性 
166.0cm 83.7s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代前半 女性 
153.0cm 66.0s

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