日記
2016年12月20日(火)
体重63.3kg   体脂肪率38.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

カップケーキ

18:40
体重63.3kg  体脂肪率38.9%

今日は次女が休み
娘たちは時折お菓子を作る

私が仕事から帰ると
ダイエッターの目の毒が置いてあった(笑)


コメント
西瓜
2016年12月20日 21:38
お菓子の香りで、鼻にも毒ですね><
いやいや、
せっかくの手作りですから、美味しくいただきましょうよ〜♪
2016年12月20日 21:53
西瓜さん、
目の毒鼻の毒
体重の毒〜
はい、明日増量決定です(^^;)
2016年12月21日 09:24
知ってる!
知ってるの!
この味は知ってるの!(平野ノラ)

と、キットカットを我慢した私です。
誰が買ったのさ?私だよ。
まぁ、ビフィズス菌入りチョコは食べたけどさ。
誰が買ったのさ?私だよ

逆に言うと
味を知っちゃうと、この先我慢できるかも。
大丈夫
娘さんが作ってくれたケーキだもの
味を知らなきゃね〜 *^^*

悪魔の囁き
2016年12月21日 17:17
まりもちゃん、
ダンナに食べてもらったので
誘惑に負けずに済みました(笑)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.2kg +6.8%
現在67.3kg 42.0%
あと10.3kg あと7%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
27 28 29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

しろくま
女性 
152.0cm 66.9s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

ミチル
40代後半 女性 
158.0cm 65.2s

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