ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 夕食を抜いてみました (-_-)  −0.7`
日記
2016年12月20日(火)
体重58.8kg   体脂肪率36.6%

11月27日 57.4`だったのに
12月8日 59.3` 
  9日 58.7`
  10日 58.8`
  11日 59.1`
  12日 59.2`
  13日 59.3`
  14日 59.2`
  15日 59.2`
  16日 59.3`
  17日 59.4`
  18日 59.5`
  19日 59.5`
20日 58.8`

昨日も今年MAX体重 59.5`を打ち出してしまいました。

昨日は帰宅したら10時15分前という遅さだったので、
このまま夕食を食べたら
明日は60`を超す… と思いました。

今まで夕食を抜いたことがほとんどなくて
怖いくらいだったのですが、
思い切ってやってみました。

プチ断食も
8時間ダイエットもできるかどうかわかりませんが、
まず、夕食を抜いてみようかと。

そうしたら、今朝は58.8`!
−0.7`。

やっとやっと報われた気がしました。

そして朝食は
大好きなローストポテト。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

けれども温めないで、冷めたローストポテト。
なぜならレジスタンススターチ効果を狙っているからです。

少し体重が下がったと
すぐに調子に乗る自分。

とにかく1週間続いた59`台から
脱却したので、嬉しくて!


コメント
2016年12月20日 18:47
わー夏子さん良かったですね〜!(*^-^*)久々に減ってると本当に嬉しいですよね!こんなにテンション違うならずっと減らしてた方が精神的にもかなり良い気がしますが、なかなかどうしてついつい食べてしまいますよね〜(((^_^;)
2016年12月20日 19:14
おう〜〜〜!
なっちゃん〜やった〜!
例えば夕食は、米だけ抜くとかでもどうかな?おかずだけとかとか〜それでも減りそうだよ!
実験、実験してみて〜
ずーっと続けられることを狙うのがいいかも〜


コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.1kg -2.5%
現在58.5kg 34.3%
あと8.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
4
10 12 13 14
16 17
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!