ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 夕食を抜いてみました (-_-)  −0.7`
日記
2016年12月20日(火)
体重58.8kg   体脂肪率36.6%

大食いをしない

未記入

カーヴィーかTU

未記入

燃焼ストレッチ

未記入

骨盤枕

未記入

ウオーキング

未記入

11月27日 57.4`だったのに
12月8日 59.3` 
  9日 58.7`
  10日 58.8`
  11日 59.1`
  12日 59.2`
  13日 59.3`
  14日 59.2`
  15日 59.2`
  16日 59.3`
  17日 59.4`
  18日 59.5`
  19日 59.5`
20日 58.8`

昨日も今年MAX体重 59.5`を打ち出してしまいました。

昨日は帰宅したら10時15分前という遅さだったので、
このまま夕食を食べたら
明日は60`を超す… と思いました。

今まで夕食を抜いたことがほとんどなくて
怖いくらいだったのですが、
思い切ってやってみました。

プチ断食も
8時間ダイエットもできるかどうかわかりませんが、
まず、夕食を抜いてみようかと。

そうしたら、今朝は58.8`!
−0.7`。

やっとやっと報われた気がしました。

そして朝食は
大好きなローストポテト。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

けれども温めないで、冷めたローストポテト。
なぜならレジスタンススターチ効果を狙っているからです。

少し体重が下がったと
すぐに調子に乗る自分。

とにかく1週間続いた59`台から
脱却したので、嬉しくて!


コメント
2016年12月20日 18:47
わー夏子さん良かったですね〜!(*^-^*)久々に減ってると本当に嬉しいですよね!こんなにテンション違うならずっと減らしてた方が精神的にもかなり良い気がしますが、なかなかどうしてついつい食べてしまいますよね〜(((^_^;)
2016年12月20日 19:14
おう〜〜〜!
なっちゃん〜やった〜!
例えば夕食は、米だけ抜くとかでもどうかな?おかずだけとかとか〜それでも減りそうだよ!
実験、実験してみて〜
ずーっと続けられることを狙うのがいいかも〜


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.7kg -2.5%
現在58.9kg 34.3%
あと8.9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 56.1s

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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