ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 夕食を抜いてみました (-_-)  −0.7`
日記
2016年12月20日(火)
体重58.8kg   体脂肪率36.6%

体幹リセット 1月20日まで

未記入

11月27日 57.4`だったのに
12月8日 59.3` 
  9日 58.7`
  10日 58.8`
  11日 59.1`
  12日 59.2`
  13日 59.3`
  14日 59.2`
  15日 59.2`
  16日 59.3`
  17日 59.4`
  18日 59.5`
  19日 59.5`
20日 58.8`

昨日も今年MAX体重 59.5`を打ち出してしまいました。

昨日は帰宅したら10時15分前という遅さだったので、
このまま夕食を食べたら
明日は60`を超す… と思いました。

今まで夕食を抜いたことがほとんどなくて
怖いくらいだったのですが、
思い切ってやってみました。

プチ断食も
8時間ダイエットもできるかどうかわかりませんが、
まず、夕食を抜いてみようかと。

そうしたら、今朝は58.8`!
−0.7`。

やっとやっと報われた気がしました。

そして朝食は
大好きなローストポテト。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

けれども温めないで、冷めたローストポテト。
なぜならレジスタンススターチ効果を狙っているからです。

少し体重が下がったと
すぐに調子に乗る自分。

とにかく1週間続いた59`台から
脱却したので、嬉しくて!


コメント
2016年12月20日 18:47
わー夏子さん良かったですね〜!(*^-^*)久々に減ってると本当に嬉しいですよね!こんなにテンション違うならずっと減らしてた方が精神的にもかなり良い気がしますが、なかなかどうしてついつい食べてしまいますよね〜(((^_^;)
2016年12月20日 19:14
おう〜〜〜!
なっちゃん〜やった〜!
例えば夕食は、米だけ抜くとかでもどうかな?おかずだけとかとか〜それでも減りそうだよ!
実験、実験してみて〜
ずーっと続けられることを狙うのがいいかも〜


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
01月10日 漢方再開





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.2kg -2.5%
現在60.4kg 34.3%
あと10.4kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.1s

YOU
女性 
154.0cm 60.8s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

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rion
女性 
158.0cm 54.3s

vanilla
女性 
161.6cm 63.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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